足を長くする 引っ張る

足を長くするのに引っ張るストレッチは効果があるのでしょうか。

医学的な根拠は何もありませんが、僕はあると思います。

というのも、社会人になってとっくに成長が止まった僕の身長が３センチほど長くなりましたが、この要因の一つがこの足を引っ張ることです。

どうやるのかというと、家族か恋人にお願いをして寝る前に布団の上で横になって、相手に両足を引っ張ってもらいます。

痛いぐらい引っ張っても仕方がないので、気持ちが良い程度で止めておきます。

これを毎晩繰り返していると不思議なことが起こりました。

それは「腰痛がなくなった」ことです。

僕の椎間板は大学でスポーツをしていたときに無理をしてかなり削れていました。

そのため腰痛が頻繁に起こっていたのですが、その腰痛がほとんどなくなりました。

これは僕の推測ですが、恐らく足を引っ張ることで腰の関節が下に伸び、圧迫されていた椎間板が解放されたのだと思います。

調べてみると足を引っ張ることで全身の関節が伸び、ゆがみが直るそうです。

これで足の関節も伸びて、足が長くなったのかなって思います。

足を長くしたい方には本当におすすめします。

そんなまさかと思わずにやってみてください。